| Czy to nadwaga czy już otyłość? |
 W ciągu ostatnich dziesięciu lat liczba osób cierpiących na otyłość wzrosła na świecie o około 100 mln. Problem dotyczy przede wszystkim krajów rozwiniętych. W niektórych z nich, jak np. USA czy Wielka Brytania, nadmierna wagę ciała ma już ponad 1/3 osób. Również w Polsce problem nadwagi i otyłości w ostatnim czasie zyskuje na znaczeniu. |
· admin dnia 11/23/2009
Czytaj więcej ·
1 komentarz ·
210 czytań ·
|
| Typy otyłości i zagrożenia dla zdrowia |
| Mówiąc o problemach z otyłością, nadwagą i ich skutkami zdrowotnymi, zazwyczaj nadmiernie koncentrujemy się na samej wadze, pomijając tak istotne kwestie jak rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które często okazuje się mieć większe reperkusje zdrowotne niż prosty nadmiar kilogramów. |
· admin dnia 10/21/2009
Czytaj więcej ·
2 komentarzy ·
431 czytań ·
|
| Błonnik - naturalny sojusznik dla pragnących schudnąć |
 Dlaczego błonnik wspomaga odchudzanie?
Mimo, iż sam z siebie nie ma wartości odżywczych, jest konieczny dla właściwego przebiegu procesów trawiennych. Jest także niezbędny w diecie osób pragnących schudnąć. W jaki sposób? |
· admin dnia 10/20/2009
Czytaj więcej ·
1 komentarz ·
309 czytań ·
|
|
 |
| Psychologiczne bariery odchudzania |
 Podejmując decyzję o odchudzaniu, musimy pamiętać, że pozytywne nastawienie to, także w tym wypadku, połowa sukcesu. Jeżeli chcemy skutecznie się odchudzić, musimy zabrać się do tego nie tylko z głową, ale także i „z duszą”. |
· admin dnia 10/20/2009
Czytaj więcej ·
1 komentarz ·
189 czytań ·
|
| Dieta niskokaloryczna? Nie tędy droga |
 Zapewne każdy, kto kiedykolwiek stosował dietę niskokaloryczną w celu zrzucenia nadmiaru kilogramów może potwierdzić, że pierwszy okres stosowania diety o niskiej zawartości kalorii to czas, gdy szybko pojawia się wymarzona utrata wagi, zaś w miarę upału czasu podczas dalszego stosowania diety odchudzanie staje się coraz trudniejsze, a większości odchudzających się nie udaje się na dłużej utrzymać osiągniętej wagi. |
· admin dnia 10/20/2009
Czytaj więcej ·
0 komentarzy ·
282 czytań ·
|
| Zapobiegajmy otyłości już w dzieciństwie |
| Jako dorośli ludzie borykający się z nadwagą lub otyłością, często nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że ?ródła naszych problemów tkwią daleko, w dzieciństwie. Powielamy więc niewłaściwe schematy żywienia u swoich dzieci, które jedzą potrawy o zbyt dużej liczbie kalorii. |
· admin dnia 10/20/2009
Czytaj więcej ·
0 komentarzy ·
183 czytań ·
|
|
